Egy átlagos emberi szervezet mindössze 28 g magnéziumot tartalmaz?

Mire jó? A közelmúltban végzett kutatások igazolták, hogy a magnéziumnak jelentős szerepe van a szívbetegség megelőzésében és kezelésében. Kiderült, hogy az ún. "kemény", azaz magas magnéziumtartalmú vizet fogyasztók között az infarktusos halálozási arány meglepő módon alacsony. Egyes számítások szerint világszerte legalább 19 %-kal lehetne csökkenteni az infarktus gyakoriságát, ha mindenki ilyen vizet inna. A magnézium a vérnyomást is képes csökkenteni, sőt az infarktus utáni felépülést is elősegíti azáltal, hogy képes feloldani a vérrögöket, tágítja a koszorúeret és szabályozza a veszélyes szívritmuszavarokat.

Előzetes vizsgálati eredmények arra utalnak, hogy megfelelő mennyiségű magnézium alkalmazásával meg lehetne előzni az időskori (II. típusú) cukorbetegség kialakulását. Az amerikai John Hopkins Egyetem kutatói több mint 12 000 egészséges ember magnéziumszitjének változását követték nyomon 6 éven keresztül, hogy megfigyeljék, melyiküknél alakul ki ez a betegség. A vizsgálat végén megállapították, hogy a legalacsonyabb magnéziumszinttel rendelkezők 94 %-kal nagyobb valószínűséggel lettek cukorbetegek, mint azok, akiknek magnéziumszintje a legmagasabb volt.

Mivel a magnézium elősegíti az izmok elernyedését, ezért hasznos lehet a sportsérülések és a fibromyalgia kezelésében. Enyhíti a menstruációt megelőző időszak kellemetlen tüneteit, valamint a menstruációs görcsöket is, és a változókorban növeli a nők csontjainak sűrűségét, így segítségével meg lehetne előzni a csontritkulást. Emellett a magnézium tágítja a légutakat, s ezáltal kedvező hatású az asztma és a hörghurut kezelésében.

TIPPEK: A magnéziumkészítmény mellett mindig szedjen kalciumkészítményt is. Ugyanis ha e két ásványi anyag aránya nem megfelelő, jó hatásuk lényegesen csökken.

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK