Győzd le az influenzát!

A téli, kora tavaszi időszakra jellemző megfázásos, légúti fertőzéseket sokan – tévesen – influenzának gondolják. Pedig az efféle betegségeket néhány baktérium mellett legalább 5 különböző víruscsalád okozhatja. De akkor honnan tudhatod, hogy influenzás vagy-e? Az egyéb megfázásos betegségekkel összehasonlítva a legfontosabb különbség, hogy az influenza kezdetén teljesen hiányoznak az úgynevezett hurutos tünetek: nincs orrfolyás, tüsszögés, nátha. Helyettük többnyire a magas láz, izomfájdalom, elesettség, később pedig a száraz köhögés jellemző. Az influenzavírus cseppfertőzéssel és közvetlen érintkezéssel kapható el, s leginkább abban tér el a többi megfázásos betegségtől, hogy gyorsabban terjed, és súlyosabb szövődményekkel járhat. Jó tudni, hogy a kórokozó már akkor is fertőz, amikor még nem okoz tüneteket. Lappangási ideje 1-4 nap.

Az influenza megelőzése

Immunerősítés: rengeteg múlik a kondíción. Torna, futás, séta a szabad levegőn – minden jó, ami átmozgat. Legalább ilyen fontos az egészséges, változatos étrend, amit kiegészíthetsz – különösen a téli hónapokban – vitaminkészítményekkel.

Higiénia: a fertőzés elkerülésének egyik legbiztosabb módja az általános higiénés szabályok betartása. Ezek közül a legfontosabb, hogy az étkezések előtt, illetve amint hazaérsz, alaposan moss kezet. Ha pedig már elkaptad a betegséget, mégis kénytelen vagy emberek közé menni, zsebkendőbe köhögj, tüsszents.

Ami sok, az sok: ha megteheted, influenzajárvány idején kerüld a tömeget, különösen zárt térben.  Ha ezt nem tudod megoldani, mert például tömegközlekedéssel jársz munkába, nyugodtan viselj szájmaszkot, vagy köss egy sálat a szád elé. Ha arra gyanakodsz, hogy esetleg elkaphattad a vírust, de a betegség tüneteit még nem észleled, sós vízzel átöblítheted az orrodat-szádat. A kórokozók itt telepednek meg először, és ezzel a módszerrel eltávolíthatók. A rendszeres szellőztetés nemcsak azért fontos, mert tisztítja a levegőt, hanem azért is, mert párás, meleg környezetben sokkal gyorsabban szaporodnak a kórokozók, mint szárazban, hűvösben.

Védőoltás: az influenza vírusa folyamatosan változik, mutálódik, ezért nem lehet védőoltással egész életre szóló védettséget szerezni ellene. Ezért minden évben új oltóanyagot állítanak elő az aktuális járványügyi adatok alapján. A védettség kb. 2 hét alatt alakul ki, és csak az aktuális szezonra szól.

Ha már elkaptad…

Nem kell antibiotikum: nagyon fontos hangsúlyozni, hogy az influenzát vírus okozza, nem baktérium, ezért az antibiotikumok teljesen hatástalanok ellene.

Vedd komolyan: sokan próbálják lábon kihordani az influenzát, lázcsillapítóval, vitaminokkal felszerelkezve mennek munkába, esetleg gyereküket küldik betegen iskolába. Ez nagy hiba! Mivel a betegség könnyen és gyorsan terjed, a munkáltatóknak is hangsúlyozniuk kéne, hogy a beteg munkatárs maradjon otthon – ellenkező esetben ugyanis a kollégák nagy részét megfertőzve lényegesen nagyobb kárt okoz, mint ha néhány napig nem ment volna dolgozni.

Gyógyulj otthon: az influenza, rossz híre ellenére, otthoni körülmények között, pihenéssel, vitaminokkal kúrálva általában könnyen és gyorsan gyógyul. Fogyassz sok folyadékot, és a közepes lázat (nagyjából 38,5 fokig) ne csillapítsd, mert a láz az egyik legjobb vírusölő. Influenza esetén legtöbbször a betegállományba vétel miatt kell orvoshoz fordulnod.

Forrás : Nők Lapja Egészség

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK